Löslapp Sigtuna (19/03/2022)
Kategori: Träning
Harita/bölge: Hällsbostugan
Organizasyon: Eva Elnerud och Per-Åke Holm
Disiplin: Lång
Mesafe: 5.47 km
Zaman: 69:49
Ortalama kalp atisi: 143
Maximum kalp atisi: 180
Började med k17 och lade en falsklapp på åsen NV om stenen. Slog på klockan på väg mot k14 som jag missade grovt och läste in mig på diket öster om kontrollen. Punkthöjderna vid k15 är jag inte säker på om jag var rätt, även om GPS-spåret visar det. Om jag var rätt så var det ganska små punkthöjder. Vid k16 hade jag varit förut, tre fina punkthöjder på rad, jag lade en falsklapp på den norra punkthöjden. Jag var helt slut efter att ha tagit mig upp för höjden vid k4, hjärtat pumpade med maximal hastighet, vilket var 180 slag per minut. På väg mot k3 hade jag tänkt snedda söderut vid stigförgreningen, men det gick inte, det fullt med nedfallna granar, så det var bara att springa runt uppför till stigen och sedan kraftigt nerför mot den öppna planen. Mot k16 tappade jag helt kartkontakt, delvis för att det var fler stigar som inte var med på kartan, delvis för att jag var trött och huvudet ville tillbaka till dusch och fika. Till slut läste jag i varje fall in mig på ett kärr och kunde då ta mig på stigen mot kontrollen dit Pelle också kommit, dock före mig som vanligt. Jag tycks ofta komma 1 minut efter honom, jag måste se till att bättra på konditionen till nästa löslappsässong.
Yorumlari gösterme (1)
pelle: Ja vi är jämna löp/gång mässigt. Kul........så länge jag är först :) hihi
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /customers/7/8/3/okpuh.se/httpd.www/DOMA/show_comment.php on line 18
Yeni yorum gönder
Kayit
 
Löslapp Sigtuna (19/03/2022)